Fittanyuka

Fittanyuka
Lúgosító receptek: Tej,-Tojás,- Húsmentesen...Ami finom az mostmár egészséges is!

2010. február 6., szombat

Narancsos "túrógombóc"

Igen, megint gombóc:) Nálunk a héten bátran kijelenthetem, hogy gombóc hét volt, mivel volt zöldségekkel, majd szilvás gombóc és most a "túrógombóc" amit akár desszert gyanánt is fogyaszthatunk.
Mind közül ez lett a legfinomabb, mert puha volt és nagyon jól érződött a narancs íze.
Erre a gombócra is igaz, akár a túrógombócra, hogy frissen a legfinomabb.
Próbáltam picit változtatni, hogy feldobjam  a hagyományos ízeket.
 Jól sikerült, úgy gondoltam, hogy mivel a tofuhoz illik a citrom héj  íze, a naranccsal sem lehet rossz!




  
Hozzávalók: ( 7-8 db gombóc)
 

300 g natúr tofu
2 evőkanál zabliszt
3  evőkanál tönköly búzadara
1/2 narancs leve, héja ( ha lehet akkor vegyszermentes!)
1-2 evőkanál nyírfacukor
2 evőkanál növényi tejszín

morzsa
diónyi bio margarin

Öntet:

1 kis pohár szója joghurt
3 evőkanál növényi tejszín
1 evőkanál méz vagy agave szirup
1/2 narancs héja és leve

A tofut felaprítjuk és turmixgépben a narancs levével és reszelt héjával a nyírfacukorral, növényi tejszínnel krémesre keverjük, majd hozzáadjuk a zablisztet és a tönkölydarát.
 Jól összekeverjük és gombócokat formálunk vizes kézzel.
Forrásba lévő vízben kifőzzük őket. A morzsát a felhevített margarinon aranybarnára pirítjuk és belehempergetjük a gombócokat.


Öntethez: A szója joghurtot a növényi tejszínnel a narancslével és a  mézzel elkeverjük, a végén hozzáadjuk a narancs héját. Tálaláskor a gombócokat meglocsoljuk vele.

 




4 megjegyzés:

harmony írta...

nagyon cuki....
nálatok az egész család vegán, tehát a kislányod is baba korától és a férjed is? nem emlékszem hogy írtál volna már erről...

Emi írta...

A kislányom vegán, már pici kora óta ilyen ételeket kap és örülök, mert egészséges, kiegyensúlyozott gyerek. A férjem mondhatni mindenevő, szereti a vegán konyhát, viszont ő időnként eszik húst! Nagyon ritkán főzők két féle ételt ( vegánt és húst is ) ezért nálunk a vegán a nyerő:)

Süli Mónika írta...

Szia Emi!
Nem tudok elég hálás lenni ezért a receptért.
Köszönjük!
www.zabtej.blogspot.com

Emi írta...

Mónika!

Örülök, hogy ízlett, én pedig a blogodhoz gratulálok, már a neve is ígéretesen hangzik:)!