FITTANYUKA ÉLETMÓDTÁBOR - Képes beszámoló 4.nap. - Lénap

A tábor 4-ik napján méregtelenítő léböjt napot tartottunk! Nagyon büszke vagyok a Lányokra, mert előtte nemigazán böjtöltek és kibírták a lé napot. Habár egy napot bárki könnyedén megcsinálhat, de tapasztalat nélkül mindig kicsit "gyengébb" az ember. Az sokat segített, hogy többen voltunk és együtt könnyebb a böjtölés is. Bíztattuk egymást.
Reggeli helyett megbeszéltük, hogy milyen " mellékhatásokra" lehet számítani. Pl.: Szédülés, gyengeség, fejfájás, hányinger, fázás.  Mindegyik kis kellemetlenségre a lányok tippeket kaptak, hogy hogyan kerekedjenek felül ezeken  Böjt hatásairól és fajtáiról  bővebben.

Az egész nap pihenéssel, lazítással telt, kinek mi volt a kívánsága.

A lelkesebbekkel reggel  elmentünk kocogni. Majd pihenés, jóga következett és megint pihenés.

Sokat beszélgettünk, mindenről, kivéve a recepteket:)

Menü a lénap alatt: Frissen préselt cékla és répa lé, citromos víz, gyógyteák.

Ebéd és vacsora: Krémesített - szűrt zöldség leves.

Pihenés..

Eszmecsere..

Jóga, légző gyakorlatok.

Közel a természethez..

Szabad program, sétálni indultunk..

" Vacsora": Krémesített és szűrt zöldség leves

Ezt a kellemes, frissítő- tisztító napot meditációval zártuk.