Fittanyuka

Fittanyuka
Lúgosító receptek: Tej,-Tojás,- Húsmentesen...Ami finom az mostmár egészséges is!

2009. július 10., péntek

"Joghurtos" málna turmix

Íme a mai ebédem, nem igényelt nagy főzési tudományt:)

Az igazság az, hogy időm sem volt főzni, Vikike nagyizik, férjem munkahelyen ebédelt, én meg rohantam egész nap. A délelőtt azért beugrottam a piacra és a friss málnának nem tudtam ellen állni!

Elég éhes voltam ahhoz, hogy tudjam hogy csak a málnával nem fogok jóllakni. Ezért turmixoltam egy igazán gyümölcsös, hűsítő karcsúsító ebédet magamnak!

Alapja a szójajoghurt volt aminek az ízét önmagában nem igazán szeretem, málnával viszont fincsi volt!


Hozzávalók:


500 g natúr szója joghurt

250 g friss málna

1 evőkanál kókusz tejszín

Ízlés szerint édesítés ( stevia)

2 db jégkocka

késhegynyi fahéj

A hozzávalókat összeturmixoljuk, én eléggé elszoktam az édes ízektől, nekem így is elég édes volt csupán a málnától, fahéjjal fűszereztem, a fahéj erjedésgátló fűszer, ezért ha nem szeretnénk hogy a gyümölcsök az emésztés folyamán erjedjenek ( önmagukban is képesek erjedni a gyümölcscukor tartalmuk miatt), akkor használhatjuk.
 Habár a málna egy viszonylag alacsony cukortartamlú gyümölcs.
A tetejére kevés kókusz tejszínt csurgattam és nagyon finom volt:))


Fittanyuka - Lúgosító ételek a facebookon