Ajánlom az alábbi finomságot reggeli, tízórai gyanánt, vagy néha felválthatjuk a zöld klorofill koktélunkat egy ilyen antioxidánsban, flavonoidokban, klorofillben szintén gazdag smoothiera.
Az áfonya szintén egy alacsony cukortartalmú gyümölcs, tehát kevésbé erjed, az édeskés ízt pedig megadhatjuk neki steviával, amit egyáltalán nem cukorként kezel a szervezet!
A smoothie krémességét az avokádó adja.
Hozzávalók:
2 főre
2 marék fekete áfonya
1 db hámozott, puha avokádó
1 marék friss spenót levél
4 dl mandula tej, vagy más növényi tej
1/2 kk bourbon vanília őrlemény
1/2 kk stevia por
Ha inkább krémet szeretnénk adjunk hozzá kevesebb mandula tejet és 2 evőkanál kókusz tejszínt.
Az összetevőket alaposan összeturmixoljuk.
Tipp: nyári hőségben készíthetjük fagyasztott áfonyával, desszertnek akár!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése